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2023-07
澳门永利入官网【最新消息】今晨南京发生一起严重车祸四死两伤！苏A车主千万注意|牧
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养成按时就寝和良好的睡眠姿势◈✿✿◈✿，每天保持7-8个小时的睡眠◈✿✿◈✿；特别是跑长途的朋友◈✿✿◈✿，中间必须进行合理的休息◈✿✿◈✿，保证有充足的精神◈✿✿◈✿。
科学◈✿✿◈✿、合理的安排行车时间和计划◈✿✿◈✿，注意行车途中的休息◈✿✿◈✿；连续驾驶时间不得超过4小时澳门永利入官网◈✿✿◈✿，连续行车4小时◈✿✿◈✿，必须停车休息20分钟以上◈✿✿◈✿；夜间长时间行车牧文人体牧文人体澳门永利入官网◈✿✿◈✿，应由2人轮流驾驶澳门永利入官网◈✿✿◈✿，交替休息◈✿✿◈✿，每人驾驶时间应在2~4小时之间◈✿✿◈✿，尽量不在深夜驾驶牧文人体◈✿✿◈✿。
驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势◈✿✿◈✿，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸◈✿✿◈✿，以促进血液循环◈✿✿◈✿；最好在行驶一段时间后停车休息◈✿✿◈✿，下车活动以下腰◈✿✿◈✿、腿◈✿✿◈✿，放松全身肌肉◈✿✿◈✿，预防驾驶疲劳◈✿✿◈✿。澳门永利入官网◈✿✿◈✿，澳门永利官网◈✿✿◈✿，澳门永利入官网◈✿✿◈✿。
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